Introduction to Mate and Yerba Mate

• La yerba mate es un té elaborado a partir de los tallos y ramas de la Ilex paraguariensis, una planta originaria de Sudamérica.
• Yerba mate contiene altos niveles de antioxidantes, minerales y otros nutrientes que puede ayudar al cuerpo a lograr un mejor estado de salud.
• Mientras que la yerba El mate puede parecer una buena opción para aumentar la energía durante el día. podría seguir causando algunos de los mismos efectos secundarios que el café.

Si alguna vez has estado en Sudamérica, probablemente hayas notado a algunas personas bebiendo una bebida de una taza redonda con una pajita de metal. Hay una alta probabilidad de que esto sea yerba mate. popular té energizante.

La yerba mate se obtiene de los tallos y ramas de la Ilex paraguariensis, una planta originaria de Sudamérica. El té de yerba mate, o simplemente "mate", es especialmente popular en los países del Sur. países americanos, como Argentina, Brasil, Chile y Paraguay, como una compartimos una bebida rica en cafeína.

La práctica de beber mate en es muy conocido y simboliza la amistad y la hospitalidad. Este té La infusión se sirve típicamente en una calabaza ahuecada con un paja de metal, llamada "bombilla". Aparte de su simbolismo cultural, la yerba mate es también famosa por su numerosos componentes, incluyendo antioxidantes y compuestos biológicos. De hecho, estos componentes contribuyen a varios beneficios para la salud.

Gracias a su cafeína la yerba mate se ha hecho popular por su poder energético. características, que pueden ayudar a aliviar los problemas mentales y físicos. agotamiento.

Pero mientras que los efectos de la yerba mate pueden ser comparables a los del café. contiene un menor contenido de cafeína. Una taza de yerba mate contiene aproximadamente 85 miligramos de cafeína, comparado con los 163 miligramos del café. Sin embargo, si eres sensible a la cafeína, sería mejor que te desvíes lejos de esta bebida para evitar los numerosos efectos secundarios y las complicaciones que puede causar.

Referencias: https://articles.mercola.com/teas/yerba-mate-tea.aspx